ahojte za 9 mesiacou som pribrala 10 kil ked som zacala pouzivat antikoncepsiu chcela by som ich dat dole prosim poradte chodim behavat 3 krat do tyzdna ale nic :(
za 9 mesiacou 10 kil fuha a co teraz
dedi
meri.m
Vysaď antibejby...
lea22b
pomože aj ked nebudem behat vkuse 45min? ale spojim to s rýchlo chodzou a zas trocha beh a tak striedavo?
mate59
prestaň sa stravovať tak, ako si zvyknutá a behaj 6 x do týždňa.Aspoň 45 minút.A každý týždeň pôjde kilo dole.
dedi
inak o mesiac idem na svadbu a nevmestim sa do siat prrosim poradte aspon par kil chcem zhodit za ten mesiac..
