Ahojte drzim dietu ktoru som si podla nastudovanych veci zostavila ale neviem ci je to dobre a ci nou vobec schudnem.
Denny prijem som obmedzila na 4000 kJ . Neviem ci to nieje vela. Zacinam chodit behat aspon cem skusit
kazdy den . Ale neviem kolko koleciek mam zabehnut lebo ja uz po 2 nevladzem !! Ale dakedy zvladnem aj desta ale to uz sa moc trapim tak ci by ste mi nemohli dat dajaky presny pocet.
Moj jedalbicek by mal vyzerat asi takto :
na ranajky cornflakes s mliekom (nie vela)
na desiatu dva keksy bebe
na obed ten je bohuzial skolsky tak vypytam mensiu porciu
na olovrant jogurt a na veceru zemlu so salatom
a ako rychlo takto
mozem schudnut ? A zbavim sa celulitidy ?
moze byt ???
Dakujem za rady
