snazim sa zdravo stravovat a hlavne mat pohyb. Kedy chodite spavat?? ked sa snazim schudnut a niekedy spim malo ma to nato niaky vlyv?? a naopak nevadi ked spim vela?? :)
spanok :)
zuzic
myslela som vplyv na chudnutie:)
lDenzl
zuzic
22-23 ale nemylsim ze to ma zas nejak extra vplyv:P
Karina
najlepsie je chodit spavat najneskor o 22, pred polnocou je "najkvalitnejsi" spanok - telo sa v tomto obdobi najviac a najlepsie regeneruje :) ... takisto je optimalne spat tak 8 hodin plus minus, ale to je u kazdeho individualne
