snazim sa hybat aspon pri prechadzach zo psom, vatcsinou chodim na taku hodinu, lenze to je chodza, pomaha aj to?? alebo musim behat, lenze ja nevydrzim dlho behat a nechcem aby sa mi z behu zmensili prsa, a je niaky rozdiel ci idem po betone alebo trave?? prosiim poradte
chodza, rychla chodza a beh
nina20
jajkafr a ako casto behas?
jajkafr
bubu
vážne sa behom zmenšujú prsia? to som nevedela ... ja som začala behávať lebo bicykel nemôžem vláčiť na internát a za týždeň sa mi zmenšili boky, ale prsia mám rovnaké :) nie som športovec navyše som astmatička takže nebehám nejak extra veľa lebo nevládzem, keď sa zadýcham tak na chvíľu prestanem vydýcham sa a bežím ďalej alebo len chodím...
mate59
každý pohyb pomôže, skús svižnú chôdzu,striedaj s pomalým behom - taký klus,než sa moc zadýchaš zmeň na chôdzu.Časom sa vytrénuješ.Pes bude len rád.
Lepšie je behať po tráve,lepšie tlmí a šetrí pohyb. aparát.
zuzic
mno pomaha aj rychla chodza. ja napriklad teraz nemozem behat tak sa snazim obcas aspon chodzu. po trave je vzdy lepsie behat! lebo na betone si nicis klby a kolena.
a ako? z behu sa zmensuju prsia????
