čo ovplyvnuje formovanie svalov?

Kategória Zdravie - iné
Príspevok v téme: čo ovplyvnuje formovanie svalov?
Sval
29.04.2010 15:37:57

Su nejake kriteria ktore ovplyvnuju to ako sa budu svaly rysovat?napr ci po cvicenii treba jest jednoduche cukry a ked sa nezjedia take tak co?spomalim si rast svalstva ci?

a tak vseobecne,su nejake kriteria pre stale formovanie svalov?co tomu skodi?

človek
29.04.2010 16:00:23

Musíš cvičiť a normálne jesť. Pri ľahších cvikoch s väčší počtom opakovaní sa vytvoria menšie vyrysované svaly, a pri ťažších cvikoch budú mať svaly väčší objem a budú menej vyrysované. V každom prípade začni cvičiť a prestaň filozofovať. Treba silnú vôľu, lebo človek má tendenciu si nájsť každý deň výhovorku prečo akurát dnes nemôže cvičiť.

Pridať odpoveď

Najčítanejšie vo fóre

Tlačové správy

Doplnky stravy pod drobnohľadom: Kedy majú skutočný význam a na čo si dať pozor?

Interiérové triky pre zdravie a šport: Malé domáce telocvične s multifunkčným nábytkom

Teplo na tele aj na duši

10 dní v Smrdákoch, 6 – 12 mesiacov bez starostí

Ako si na jeseň prirodzene posilniť imunitu: tipy pre dospelých aj pre deti

Aktuálne na ZDRAVIE.sk

Doplnky stravy pod drobnohľadom: Kedy majú skutočný význam a na čo si dať pozor?

Interiérové triky pre zdravie a šport: Malé domáce telocvične s multifunkčným nábytkom

Teplo na tele aj na duši

10 dní v Smrdákoch, 6 – 12 mesiacov bez starostí

Ako si na jeseň prirodzene posilniť imunitu: tipy pre dospelých aj pre deti