Ahojte už veľa krát som sa snažila chudnúť a vždy sa mi darilo lebo nemám problém so športovaním ani s ovocím a zeleninou lenže niekedy ma chytí takí záchvat na sladkosti a neviem skončiť pri jednej a potom celé moje snaženie vyšlo nazmar a hlavne cez víkendy ... čo ak by som namiesto toho, že by som jedla keksíky keď na ne dostanem chuť radšej by som si dala nejaký dobrý džús pomarančový, grepový alebo ríbezľový? viem, že čo nie je zdravé ale podľa mňa lepšie ako keksíky čo vy na to hovoríte?
sladkosti vs. džúsy
aliss02
jajka001_
skús med alebo kvalitnú čokoládu, len kúsok. vyberaj si sladkosti, čím nezdravejšie a čím viacej cukru, tým viac rastie ne ne chuť. ja sa snazim vyhybať sa tým presladeným a radsej si dám sušienky, napr. bebe. skus aj oriešky, orechy, ked mas chut na chrumkanie, ale nesolene, neprazene
lDenzl
Kup si rajcinovy dzus:)
zuzic
a dzusiky zazenu?
a skusala si take ze ked mas strasnu chut umyjes si zuby alebo tak? mne to pomahalo ked som mala taky problem alebo zuvacka, voda, zelenina...
aliss02
zuzic... niekedy som aj to skúšala ... len nie vždy mi to zahnalo chuť
zuzic
preco zrovna dzusy?
ved pochrumkaj radsej nejake ovocie nie?
