ak ma niekto skusenosti,prosim o radu.Velmi vela denne citam,ale neviem ci tento moj problem s tym suvisi aj ked som citala ze vela citania moze sposobovat bolest hlavy.Uz dlhu dobu ma bolieva zahlavie a hlavu mam ako vo zveraku a bolesti prechadzaju do usi,zubov,krku a oci.Velmi mi to zneprijemnuje zivot.Hlavne mi neradte ze mam prestat citat lebo to patri k mojej praci.Moze to byt aj psychicke? dakujem
bolest hlavy a nadmerne citanie
anuska33
anuska33
je to hlavne citanie z papiera.Na ocne chodim,lebo nosim okuliare a bola som aj na hlbkovom vysetreni a tam je vsetko ok.Neurolog mi povedal ze to je z napatia,ale ja mam pocit ze asi skor unava oci lebo ked citam a som pri PC tak citim za ocami tlaky.
lDenzl
Signály, ktoré by vás mali priviesť k očnému lekárovi:
- rýchlo nastupujúca únava pri čítaní a sledovaní televízie
- rozplývajúce sa kontúry predmetov
- pálenie, slzenie a tlak v očiach
- pobolievanie hlavy
- nadmerná "oslepenosť" svetlami protiidúcich áut
- svetelný veniec okolo pouličnej lampy
Tieto varovania vo väčšine prípadov znamenajú oveľa viac, než len únavu očí, ktorá "prejde". Treba si tiež uvedomiť, že na zlom videní a začínajúcich chorobách očí sa v nemale miere podieľajú duševné problémy, smútok a stres.
Ako trénovať oči:
- denným snívaním a pozeraním do prázdna (aspoň 5 krát denne po 2 minúty)
- slnečným kúpeľom (zavrieť oči a otočiť tvár k slnku)
- pozeraním do tmy (zavrieť oči, prikryť ich rukami a počkať na číru tmu).
Dané cviky významne uľavujú očným svalom a pomáhajú tak očiam regenerovať.
