kolko krokov denne na stepery mam spravit,ak chcem schudnut zo zadku ,stehien aj brucha ??
steper
citronka
A-Z
Cvic na nom 45min az hodinu 3 - 4x do tyzdna. S malou zatazou, aby si nesla skor do objemu.
A vhodne by bolo upravit aj stravu. Lebo len s cvicenim sa schudnut neda, ak mas nadvahu.
sybi25
ved nerataj kroky no pokial chces schudnut staci ti 30min a viac
citronka
???
