kolko denne avokada....

mnam avokado je vyborne..hlavne ak je take meke čerstve... ked uz take makke tak si ho dam namiesto masla but do rozka alebo bagety..je to fakt super :D ale chlieb nie...

A ako inak by si to chcel/-a jesť? Jedine, že surové...
No ale k otázke; Avokádo je pomerne kalorické, ale obsahuje okrem iného aj veľmi cenné, zdraviu prospešné mastné kyseliny. Malo by mať svoje pevné miesto v jedálnom lístku, denne možno 1/2 - 1 avokádo. Záleží hlavne na tom, či za deň konzumuješ aj iné zdravé tuky (rôzne za studena lisované oleje do šalátov, orechy, semienka...) a tiež by si mal/-a výrazne obmedziť živočíšne tuky.

Avokádo
Nebojte sa jeho tukov, nepriberiete z nich. Vysoký obsah lecitínu upravuje tlak a znižuje hladinu cholesterolu aj inzulínu. Avokádo jedzte, keď ste obmedzili tuky a mäso, pretože obsahuje aj bielkoviny a pestrú paletu vitamínov – A, B1, B2, B6, C a E.
Dobru chut:)

4?5?

pokym sa nepoondias:)
ale nie.....no primerane ako vsetko.
Nie??:)
Kolko chces toho jest denne??