VELKE BRUSKO:-((

nieee...necakaj!!Treba vydrzat!

dakujem :-)ja som uz zacala cvicit:-))brusaky,k tej knizke sa brunuska zatial neviem dostat:-(lebo nezijem moment.na Slovensku, ale poprosim asi sestru nech sa po tom poobhliadne..brunuska, niekedy mam pocit akoby som na bruchu vliekla nieco, taha to aj chrbotve svaly aj driek ma casto boli:-(tak , ale musim sa premoct.snad sa mi aj postoj zlepsi:-)dakujem este raz za rady.tie brusaky, zacala som 10 a po prestavke 10, ale hroznu svalovicu som dostala:-(asi ked je svalovica by bolo lepsie pockat kym prejde?

Aojte...no,mne by ani tak nevadilo brusko velke ako pneumatiky,ktore prevysaju cez gate.Aj vy s tym mate taky problem?Da sa toho zbavit??A ako??Pjosim poradte!Aj cviky mozu byt!

ja som mala rovnaký problém. som chudučká ale to brucho.... začala som cvičiť od začiatku roka. hlavne brušáky a v časopisoch som našla všeliake cviky na brucho. a pomaličky sa to brucho zmenšuje. brusaky su dobre, len treba mať trpezlivosť, tak rýchlo to bruško nezmizne. ahoj

veriii- samozrejme ked mas slabe brusne svaly-taha ta to dopredu- spevni brusne svalstvo-a dodrziavaj spravne drzanie tela a chrbtica prestane boliet.tak nic len pekne makaj na brusacikoch.:-)

Ten zakrok v Ustave lekar. kozmetiky stoji 43.000 SK :((

dakujem za rady.inac mas brunuska pravu, bolieva ma aj chrbat a dost ma to brucho aj tazi:-(((

Je dobre sa ukazat plastickemu chirurgovi.Existuju aj ine moznosti formovania tela ako je liposukcia.
Skuste Dr.Belovica v Ustave lek.kozmetiky.
Urcite Vam dobre poradi.A neodhryzne z nosa.

robi sa to ako brusaky-len s tym rozdielom ze vydrzis v tej polohe a ide hlavne o spravne dychanie.
kup si brozurku- Energia z jogy- Anna Trokesova-to ti bude stacit.je tam par fajn cvikov.drzim ti palce.inak ochabnute brusne svaly=problemy s chrbticou a zle drzanie tela.

dakujem baby za rady, tak sa skusim pustit do tych brusakov, a ta joga,brunuska, ako konkretne sa prevadzaju tie cviky, prosim??by som skusila:-)