Neuróza - ako s ňou žijete?

Ahojte...som neurotička, na začiatku som mala diagnostikovanú panickú poruchu, teraz už panické ataky nezažívam, ale úzkosť ostala. Neviem ako sa vymotať z tohto bludného kruhu, ako zmeniť svoje postoje, správanie tak aby to už bolo dobre a natrvalo. Zakaždým, keď si myslím, že som už ako tak duševne vyrovnaná, tak príde niečo a zase som tam kde som bola...najviac ťažkostí mi spôsobuje škola (VŠ), veľmi stresujem, mávam trémy. Ako sa vyrovnávate s neurózou vy? Čo Vám pomáha? Pozn. chodím ku psychiatričke a chodila som aj k psychologičke, a vždy keď ma naviedli na tú správnu cestu tak stále som to nejak dokopala.