Poradte mi ako mam schudnut? Po laparoskopickej operacii zlcnika pred rokom som nabrala skoro 10 kg a nedari sa mi ich nijako zhodit. Skusam aj rozne diety, len mam problem,ze nemozem jest ovocie a zeleninu lebo mam aj potravinovu alergiu.Pohybu mam tiez dost, aj ked necvicim, chodim na pravidelne prechadzky nakolko mam psika. Co mi poradite? Este podotykam, ze stitnu zlazu mam v poriadku.
Ako mam schdnut po laparoskopii?
hadajko
usiko
hadajko,
beries nejake lieky, kde vedlajsie ucinky su priberanie na vahe?
...ak nie, skusala si deenu strravu? zatial pomohla schudnut kazdemu co poznam...
hadajko
Mozem jest len uhorky a aj to obmedzene. Moj den zacinam ranajkami, vacsinou 2 hrianky so syrom.Na obed nejake masko, zemiaky alebo ryza a na veceru jogurt. Pitny rezim dodrziavam asi 3 L denne, pijem vodu a mineralku Lucku, nakolko nemozem pit ani caje kvoli alergii. Pohybu mam vela, vsade chodim vacsinou pesi a okrem toho 3 krat za den so psikom minimalne po hodine prechadzky
suz
ako vyzera tvoj den? jedalnicek, pitie, pohyb
zeleniku a ovocie nemozes absolutne ziadne? ani surove ani dusene ani nad parou?
