Čaute baby :) Dnes som sa pevne rozhodla začať chudnúť do leta. Keďže mladé baby majú iný organizmus ako ženy okolo 30-tich rokov rozhodla som sa urobiť si vlastnú skupinu na zdravé chudnutie kde sa môžeme deliť o rady a doterajšie skúsenosti, tešiť sa z malých víťazstiev a podobne :) Môžme sa navzájom podporovať a pôjde to lepšie a ľahšie. Je tu nejaká baba čo ide teda od zajtra do toho so mnou?
Mladé baby (15-20) čo idú do chudnutia so mnou?
Doshi
rose123
Ahojte :) aj ja sa pridávam :))
výška: 177 cm
váha: 76 kg
vysnená váha: 60 kg
iwik
ne ne :D urcite sa nevzdam v polke ved som sa na to pripravovala uz od noveho roku :D:D teraz budem drzat tu 90 dnovu a potom urcite neprejdem hned na stari jedalnicek :D.. chcela som ze sa budem stravovat zdravo tak ako zacinas teraz ty ...najprv chcem zhodit aspon niejake tie kilecka aby som si v lete mohla obliest moje ,,stare tricka´´:D:D
Doshi
Jasné že sa môžeš pridať :) Ale myslím že tebe netreba schudnúť nejako moc.. teda aspoň podľa tých kíl nie.. ale ak si myslíš že chceš ešte niečo dorisovať, tak si vítaná :)
mastodont
mozem sa pridat, ked mam 22 r. ?:D
vyska:164-5
vaha: cca 50
ciel: brucho, stehna este nejake cm dolu
Doshi
No dúfam že ak by ťa to nemalo baviť tak si to rozmyslíš čo najskôr, lebo ak si to rozmyslíš v polke, neviem aky to bude mať na teba úččinom ..OK . Však zajtra, teda dnes , ale neskôr tu budeš? :) ja vstávam o piatej takže tu budem ešte ráno snoriť :)Dobrú nocku
iwik
nevem uvidim ako to pojde dalej urcite nemienim hladovat :D:D:D dam vediet heh ked toho uz budem mat dost :D:D
idem ja do postele tak sa majte holky :D
Doshi
Ďakujem datelinka :) najskôr som si čo-to prečítala, aby som nešla naslepo, lebo takých pokusov bolo asi dosť :) a iwik ja som napísala že sladkosti nemôžeme vylúčiť a taktiež nemôžme vylúčiť ani mastné a slané, raz za čas si to dať musíme aby si telo nezvyklo na nízky energetický príjem a nepreplo sa do úsporného režimu. :)a to čo si napísala tie tri mesiace, to je presne ako s tou tvojou diétou.. pár krát si dáš nejaký rezník alebo kúsok pizze a hneď to budeš vidieť, lebo telo nebude vedieť ako to stráviť , kedže to dlhý čas nedostalo ako "korisť na strávenie" . :)
iwik
no vyzera to pekne a aj zdravo v 90 dnovke je tes vela zeleniny a ovocia takze nieco podobne uvidim ako to pojde dalej lebo napr dnes mi stacilo ked som sa najedla vobec som nebola hladna este aj teraz som syta vobec nemam nutkanie ist dole dole do chladnicky:D::D ako inokedy:D
A inak ak by som ti odporucila daj si aspon 1 krat do tyzdna nieco sladke nevyradzuj ho uplne lebo mozem povedat s vlastnej skusenosti nejedla som 3 mesiace tak som si dala parkrat nieco pod zub a hned sa kilecka dvihli
datelinka1
doshi, veľmi múdro vravíš, držím prsty :-)
Doshi
Na zdravé stravovanie netreba plánik :) ten si musíš prispôsobiť tomu čo ti chutí.. a v tej 90-dňovke je málo kalorií na deň, a keď si na to telo zvykne, nebudeš môcť potom začať jesť viac lebo priberieš.. a ak by som už mala nejaký plánik tak v ňom bude 2.5 až 3 litre vody denne, ovocie doobeda, zelenina poobede, žiadne biele pečivo a sladkosti mastnosti a slanosti len obmedzene, nie úplne vylúčiť! POtom na raňajky sacgaridy na obed sacharidy a bielkoviny a na večeru bielkoviny. Cvičenie aspon 2-3 krát do týždna 30 minút :) pridala by si ešte niečo? :)
