ahojte ak chcete schudnúť tak nejedzte žiadne sacharidy to jest ryža, zemiaky, cestoviny,sladkosti, pecivo, jedzte iba mäso, vela zeleniny a ovocie v prvej polovici dňa, dodrzujte pitný režim, mne sa to podarilo a citim sa dobre
schudnete a budete sa citiť super
A čo môžem v druhej polovici dňa ?
A čo môžem jesť v druhej polovici dňa ?