Indoor Cycling

Zo samotneho cicenia neschudnes,pri chudnuti je dolezitejsia strava ako cvicenie.Ja chodim do fitka,ktore funguje ako klub,cize platim rocne clenske.
No tak dievca:-)Ak chces so sebou nieco robit,tak o tom nekecaj,radsej zacni a nastuduj si nejake info.Ten cyckling je fajn;-)

a schudla si?? ak hej kolko? a kolko platíš za hodinu???

Co radsej skor elipticky steper co posiluje nohy, boky i ruky zaroven ?

Jasne prvý raz by som tam chcela isť Sobotu no uvidíme čo to bude ale viem že bicyklovanie mi pomáhalo:D uvidíme čo to bde

Poradim ti,ak budes chodit na ten cyckling,mozes sa na aerobic vykaslat - radsej zajdi do posilnovne.
Ja chodim asi 3/4 roka,ale nema zmysel o tom rozpravat,zajdi tam a uvidis.

Presne nehy stehná potrebujem spevniť ako ja som bicyklovala pravidelne ale ako si som tomu upustila a teraz chcem spevniť stehná a keď tak potom časom aj aerobik začas navštevovať:D ale myslím si že tento druh cvičenia indoor cycling pomôže hlavne na nohy a to sa páči... SWAY ako dlho tam chodíš?????

Ja to mam ako aerobnu aktivitu - vytrvalost,kondicia,chudnutie.Svaly treba precvicovat zvlast - urcite to nie je komplexne cvicenie,ale noham to da zabrat;-)

ahoj a načo ti to pomáha teda na aké svaly hlavne??

Ja chodim.Vyskusaj a uvidis,mne to vyhovuje.A co by to ako malo obsahovat?