co je zdravsie

oujeeee, oplatí sa mi tu rozčulovať, či si nejdem dvíhať adrenalin? (;
zelenina je zdrava, ale ja by som to tiež neporovnávala, že čo je lepšie (: ked nechceš články z netu (alebo rady z netu, ktoré su tiež z časti možno vyguglené),tak potom neviem o čom to tu....
háhodou teraz denza chválim za peknu stranku, čo tu hodil (;

nechces okopirovane somariny z netu jasne

www.szs.edu.sk

chcem vediet konkretne

vo velkom mnozstve nic:)))
treba vsetko z mierou :))

a co teda patri medzi tu zdravu zeleninu

Medzi dobré alebo zdravé zeleniny určite nepatrí paprika alebo paradajky. Paprika na jednej strane síce obsahuje veľké množstvo vitamínu C, na druhej strane však výrazne oslabuje obličky tým, že jej energetický účinok je výrazne jin, čím trpia naše obličky. Ak človek nemá úplne v poriadku zažívanie, tak paprika je preň ho veľmi ťažko stráviteľná, čo sa prejaví pocitom ťažkosti. Ak máte problém so žlčníkom, tak vám určite lekár zakáže konzumovať papriku. Paradajka má taktiež liečivé účinky, no jej celkový efekt a energia sú výrazne oslabujúce.

to ako chceš porovnať? z akého hľadiska? stráviteľnosti, kalorickej hodnoty alebo obsahu vitamínov a minerálov?
daj si to aj to a nemusíš písať sem.