Vopred sa ospravedlnujem za trápny nadpis, ale takýto si všimne naozaj každý!
Ludia, ja už neviem naozaj čo mam robit, som tučná!!! A ked to hovorím, tak nemám na mysli 5 kil naviac... potrebujem psychicku podporu aby som to zvladla, lebo ja už naozaj neviem čo so sebou :(
Už neviem ako dalej s obezitou!
2010aStaleNic
potkanica
Ahoj..uplne viem ako sa citis, ale bohuzail jeidny sposob ako schudnut je obmadzit stravu...a to nemyslim len ze si nedat raz za cas sladke, ale uplne zmenit...zaradit do stravy zeleninku, chude masko, nepit sladku vodu a hlavne pit vela! a jest kazde 3-4 hodinky...a co je najdolezitejsie pohyb...ide to aj bez toho ale viditelne pomalsie...drzim ti palce a aj sebe :D...lebo to potrebujem...maj sa
sel
Poď sa pozrieť k nám 90dňová dita od 11.1.2010
lluullu
musim nastartovat metabolizmus a hlavne pohyb, tu na fore je vela zien co spolu chudnu, aj sa mi to dari:) vyber si dietu, ktora sa ti hodi a mozes sa k nim pridat..pre zaciatok, zacni pit zeleny caj, pomaha pri chudnuti, ale taky kvalitny, sypany. Na jar si kup bezecke tenisky a behavaj, vyvetras hlavu, schudnes a aj ako relax je to skvele:) drzim palce
jajajj
tak si sprav dve deti ako ja, dovtedy som mala problemy s vahou a rpi nich sa tolko nabeham že nemam čas mysliet na jedlo a mam aj pohyb:-)
to bolo z nadsazkou, ale ja som važne tiež mala nervy na vahu sice som vždy mala tak o 5-8kg navyše ale tiež som vela jedla vhlave mala iba jedlo..musiš si to v hlave psychicky nastavit ...
Denz
cica nezer:)
asi najrychlejsia utecha.
Sorry.
