Kondicka

Možnosti

Príspevok v téme: Kondicka

leniva

13.01.2010 13:56:24

ako sa prinutit cvicit, alebo nieco so sebou robit?
mam neskutocne slabu kondiciu. moj den je celodenne sedenie v kancli a po praci lezanie pri tv alebo pc...
keby som z toho aspon priberala :( ala ja som cely zivot chuducka, preto nepotrebujem cvicit, kedze nepotrebujem chudnut, takze preto sa asi ani neviem donutit nieco so sebou robit...
asi 3 mesiace som chodila pravidelne do posilky, mala som trenera aby som nechudla ale naberala na svalovej hmote... kondicka sa zlepsila trosku, ale nepribrala som ani gram... aj som pila magamax 2000..

Chcem pribrat ale chcem aj rozhybat kostru.. ako na to???

lost

14.01.2010 11:34:22

Nasiel som taketo nieco:

www.eslteachersboard.com

mozno to zabera :D

ktovie ako je to s tou meditaciou :)

leniva

14.01.2010 10:18:33

bingham - sorry preklep, hej mega mas 2000.

ovecka - davala som si to tak, ako mi trener kazal.. v takom mnozstve.. myslim, ze to bolo pred jedlom po cviceni.. uz si nepamatam presne, je to vyse roka dozadu uz....

AdamKrt - aj to je spôsob :)

lost - dakujem :) tak teda dalsie otazka - ako zpevniť pevnú volu? :)))

lost

14.01.2010 00:08:47

Ako sa rozhybat... hmm...

Skus nejaky sport, co ta bavi a skus samu seba prekonavat..

Cim viac budes sportovat, mozno ta to bude tym viac bavit, ked uz uvidis vysledky.

Chce to pevnu volu :) a cas.

AdamKrt

13.01.2010 20:41:15

Skus pravidelny sex 1x ci 2x denne a budes ma dobru kondicku + urobis nieco pre zdravie i dusevnu pohodu :)

0vecka

13.01.2010 19:08:48

nahodou by mohlo byt takych aj viac...

by ma zaujimalo co na to ten trener lebo toto je dost ze hanba... (pre toho trenera)

mozno ze si davala malo toho gaineru este som nepocul ze by to nefungovalo (davala si ho pred spanim?)

bingham

13.01.2010 16:48:50

hmmm...zaujimaveee...ze baba chce takto naberat....a 3 mesiace si chodila do posilky s trenerom....a nic ???..., len troska kondicka....??? a nemyslela si nalhodou mega mass...., ale to je jedno...tak zacni znova chodit do posilky...musis viac krat za den jest...vo vacsich mnozstvach....a urcite priberies.....