ahoj, chcela by som ediet, ci existuje nejake optimalne mnozstvo tuku v tele?
Kolko by malo byt idealne mnozstvo pre muzov a zeny?
mnozstvo tuku v tele
mirkaTT
A-Z
Norma je u muzov od 15 - 25%, u zien od 18 - 30%. A niekde uprostred, teda priemer bude to optimum :)
U sportovcov su idealne, samozrejme, nizsie hodnoty.
Inak, je geneticky dane, ze tuk u muzov sa uklada najma v oblasti pasa (ten je najnebezpecnejsi), a u zien najma v oblasti stehien, bokov a zadocku, co je potrebne pre materstvo, dojcenie.
[zruseny12]
a este na bokoch je zdraviu prospesny...
[zruseny12]
MIRKA TT
...ja som dnes narazila na clanok na stranke diva.sk -kde je napisane,ze tuk na stehnach a zadku je prospesny pre zdravie cloveka a tuk okolo pasa skodi...
