svaly na lýtku

Pomáha na to aj jazda na koni... aj na stehná aj na lýtka...

chod makat do ciech na linku 12-16 hodin za pas a budes mat svaliska :D

fiha zuzic,tak diky za povzbudenie,uz nech sa otepli,kupujem korcule a pojdem na to. Ale mne ide nie o zpevnenie svalu, ale aby mi tam ten sval "narastol" lebo mi tam chyba,tak ak bol aj toto tvoj pripad,tak super :)

drzim palce:) inac vies co je najlepsie ja som to korculovanie robila len tak zo zabavy a kamoska mi zrazu povedala ze jej ake mas ty bozske lytka:) ja som si ani nevsimla a vtedy som nakupila tooolko sukien:))) tak vela stastia:)

dakujem za rady, hm tie kolieskove teda vyskusam ked sa trosku otepli,na takych 15-20 stupnov :) a s tymi spickami to sem-tam skusam aj teraz ale zatial nevidim efekt, no mozno to treba kazdy den a dlhsie..

Na lytka ti poradim jedine to,ze si zober nejaku knihu do ruky alebo nieco objemne a tazke postavsa spickami na schody a dvihaj sa hore a dole,alebo ked si vytvalejsia chod po dome na spickach, poskakuj si ,svihadlo atd

ja som si krasne vyformovala lytka na kolieskovych korculiach ale teraz to asi nepojde:)