ahojte potrebujem schudnúť len v bruchu a spevniť zadok, schudnúť nepotrebujem, je na to dobrý aerobik? Kolkokrát týždenne chodíte cvičiť? Baví vás to? Po akom čase ste zbadali zmeny? Dakujem za odpovede.
je aerobik dobrý na schudnutie brucha a spevnenie zadku?
vanesa24
Deee
krtenko ma pravdu, iba brusko sa neda dat dolu...teda ledazeby liposukcia :-)a co tak to kombinovat? aj aerobik aj posilka
krtko-lampa
Tuk z tela sa chudne globalne a nie lokalne. Takze bud budes chudnut vsade, alebo nikde. Cize cisto brucho to nejde. Ak chces spalit tuk tak aerobic, ak chces spevnit tak posilnovna.
Ano bavi nas to ;) lepsie ako sediet pri TV a konzumovat reklamy a stale tie iste filmy a serialy a pri PC riesit blbosti ;) ...
