ahojte, mam jednu otazku, ked robim brusaky, tie klasicke zkracovaky, a ked schadzam dolu, mam povolit brusne svalstvo alebo naopak stale ..napr. pocas celej serie ho drzat napnute? ako je to spravne?
brusaky
hrozienko623
mastodont
svaly by mali byt podla moznosti stale napnute "zmrstene" :D takze neist az uplne dole
kiwik
ahoj..neviem ako je to spravne,teda podla tohto co pises,ale zda sa mi ze to ma nieco spolocne s tym ako dychas.neviem ci si o tom pocula ale teda zauzivane je to tak ze ked ides dole tak vydychujes,logicky a ked ides hore tak sa nadychujes..je to ale nespravny postup,alebo teda menej efektivny.ma sa to robit naopak,hore-vydychujes,dole-nadychujes.vysledkom je vlastne vacsia zataz..
