ahojte, chcem sa spytat ako mam schudnut z bokoch, teda z bocnych casti stehien..chodim behavat, striedam to aj so steperom, cize kardio mam, plus fitko, tam ked cvicim tak nejake drepy, vypady pred, vzad, predkopavanie, zakovanie, atd..ale zmenu badam len na prednej a zadnej casti stehien..
co pomoze na bocnu cast?? prosim poradte mi nejak.. dakujem
boky
hrozienko457
Baska_
no podla mna ak cvicis a zdravo sa stravujes ako si pisala a stale nic tak bud to robis este moc kratko lebo ten tuk co by sme radi dali dole prvy nam vacsinou mizne az ako posledny, alebo to mas proste dane geneticky a moc s tym uz toho nenarobis
zuzulka111
A nemas nahodou sirsiu panvu?
hrozienko457
zabudla som dopisat ze stravujem sa zdravo, vela ovocia, zeleniny, sladke a mastne takmer nic.. fakt, v strave som velmi prisna..
