Dobrý Deň, hral som hokej, prestál som ,lebo už som ho nechel hrať, ale stále ma baví cvičiť, mám rád zaťaž, chcem si zariadiť cvičenia sám, bez trénera, potreboval bi som vedieť ako bi som si mal rozpísať stravu na celý deň, koľko krát denne jest, a čo jesť, a potom bi som bol rád keby mi niekto napísal čo bi mi stačilo cvičiť aby som si udržal super postavu (koľko x denne a čo posilňovať).
Ďakujem.
