ja som ymslel, ze staci mat dobre lyze co som si kupil www.royalsport.sk ale ako vidim, nie..
musim asi zacat aj cvicit.. ale je rpavda, ze ma vzdy bolel chrbat po lyzovani.. mozno ochabnute svalstvo ..chcelo by to zacat troska cvicit aspon
Suchý tréning lyžiara: 3 cviky na zlepšenie koordinácie a techniky lyžovania
Katari12
Pre lyžovanie je charakteristická sila, vytrvalosť a koordinácia. Z tohto dôvodu je suchý tréning pre lyžiarov neoceniteľný pri zvládaní záťaže. Pomocou silového tréningu rozhýbete celé telo, predovšetkým najviac zaťažované svaly. Tým môžete zlepšiť koordináciu tela, a tak znížiť riziko zranení. Tieto 3 cviky by ste určite nemali vynechať pri príprave na lyžiarsku sezónu.