Mne bolo povedane, ked som zacala behat, aby som hlavne nebehala po ceste, ale po maksom prirodnejsom povrchu.
10 faktorov, ktoré spôsobujú bolesť kolien pri behaní
masajasa
Anton669
Mne pomáha hlavne rehabilitácie a cvičenie. Najčastejeiš pri bolesti kolena cvičím 10 cvikov (cviky: www.bioliek.sk) samozrejme z doplnky výživy a šetrenie kolena od posilky ;)
Či už beháte, trénujete tenis, basketbal alebo posilňujete s ťažkými váhami, treba myslieť aj na svoje kolená. Práve tie často neznášajú nárazy a jednostrannú záťaž najľahšie. Dajte si pozor na varovné signály a nepodceňte prevenciu!