v týždni prechádzky aspoň, lebo často nebýva čas na iné, prípadne korčule.. cez víkendy turistika alebo bicyklovanie. sem tam ešte aj plávanie, ale to už musí byť :D
4 tipy, ako stráviť deň aktívnejšie
mardziosa
Ivka88
vybrať sa celá rodina na cyklovýlet :) aj náš najmenší člen už má woom z cyklospecialít, tak už sme komplet cyklo rodina
Inge
súhlasím, stačí viac chodiť alebo bicyklovať
majusaa
ja osobne som za chodzu. chodenie milujem, radsej sa prejdem akoby som mala ist autobusom napriklad.
Klara154
Staci chodit viac peso, menej autom, autobusom a hned to je lepsie :)
Keiji411
I will try to apply these tips. Looks like I'm having a hard time sleeping. Please share more interesting tips.
I also play color-tunnel.com before sleeping. Then, I can sleep quickly.
lucia_es
za mňa je fajn tip, ako byť aktívnejší - vymeniť auto či MHD za bicykel alebo kolobežku
dragona
Aby som strávila deň aktívnejšie, by sa mi hodilo, keby mal o pár hodín viacej :D
Jausik
U mňa začína aktívny deň optifibre, káva s kvalitnými raňajkami a veľa pohybu vo forme behu či upratovania
Pohyb bol vždy prirodzenou súčasťou života človeka. V minulosti sa človek musel hýbať, aby si zabezpečil základné životné potreby. V súčasnej dobe existuje množstvo zariadení, ktoré nám život zjednodušujú, a tak sa fyzická aktivita z neho pomaly vytráca.