Naozaj viete urobiť správne klik?
0vecka
JV
Neexistuje tricepsovy klik, prsny klik, XY klik. Klik tak ako je popisany je cvik celotelovy a zamerany na maximalizaciu generovania sily z celeho (!) tela. Pripravi na narocnejsie cviky s vlastnou vahou ako napr. klik na jednej ruke, jednej ruke a nohe..
0vecka
to je co za hovadinu? akoze aj ked to niekto nerobi technicky dobre tak aj tak si tym buduje silu a svaly a vytrvalost. navyse ten frajer tam robi tricepsove kliky
Klik (kľuk) je plank v pohybe. Je to jeden z prvých cvikov, kde sa spevnené telo dostáva do pohybu. Len technicky správne vykonaný klik má zmysel z hľadiska generovania sily.