Trénujete správne? Pozrite sa na chyby, ktoré najčastejšie robia ženy pri cvičení

Táto diskusia patrí k článku: 10 najčastejších chýb, ktoré robia ženy pri cvičení
10 najčastejších chýb, ktoré robia ženy pri cvičení

Pozrite sa, aké chyby často robia mnohé ženy pri cvičení a posilňovaní. Najčastejšie je to technika, zostavy, nepremyslené cviky, ale aj chaotický jedálniček. Na čo všetko si treba dávať pozor, aby všetka naša námaha nebola zbytočná?

correct it

Samozrejme, do jedálnička treba zaradiť viac bielkovín, proteínov a vlákniny, ale nesmiete zabúdať aj na ostatné zložky, ako sú sacharidy, tuky či omega mastné kyseliny. - bielkoviny a proteiny su to iste.