Suhlasim, drepy su podla mna najucinnejsie na pekny a pevny zadok!
Vytvarujte si zadok bohyne!
markaraa
alicazazrak
drepy a jazda na kolobežke, ktora spevni nielen zadok, ale aj nohy a bruško
Leto je tu a my už sme nútené vymeniť dlhé nohavice a svetre za šortky, krátke sukne, šaty a aj plavky. Každá chce mať počas letných dní peknú postavu. Nie je to len bruško či nohy, netreba zabúdať ani na zadok. Určite nikoho neohúrite ochabnutým a nevypracovaným pozadím. Skúste týchto pár cvikov!