Článok je písaný veľmi pravdivo, nejde ani tak o to nejesť, ako vyberať si správne potraviny. Ja som mala dlho dlho problémy hlavne čo na raňajky až kým som neobjavila špeciálnu cereálnu kašu (www.biceps.sk). Odporúčam miešať s proteínom a zaliať vodou prípadne ju podávať s mliekom. Chia semienka a kúsky madnlí dobre zasýtia a nedodajú telo toľko energie ako iné potraviny.
Patríte i vy medzi tých, čo dobrému jedlu nedokážu povedať nie? Častokrát zjete viac, akoby ste mali? Pretože my ľudia jeme i očami, je tu niekoľko psychologických trikov, ako sa oklamať a v konečnom dôsledku jedlo obmedziť.