treba cvičiť a trochu sa aj prejsť. Niečo sa dá pracovať napr. telefonovať aj postojačky. Chytiť sa za driek a zakláňať sa dozadu. Krúžiť pažami, dvíhať paže. Chytiť sa za boky, a otáčať sa na bok.
Guľatý chrbát - horný skrížený syndróm
ahjajjaj
Alexa12
presne takto som sa hrbila i ja. Mam sedave zamestnannie a ked som sedela, takto som sa hrbila. Takže som si kupila novu stoličku a sedim narovnane, nehrbim sa
forgi
sediet vzpriamene a na kvalitnej stoličke, stat vzpriamene a k tomiu pridat nejake jednoduche cviky
Novino
pravidelne cvičim a v praci sedi na kvalitnej kancelarskej stoličke, aby so nemal problemy s chrbticou
bianca.pp
preto som si kupila kvalitnu kancelarsku stoličku, aby som mala rovnych chrbat bez bolesti. Cely den v práci sedím a moj chrbat občas velmi trpí
Arnold s.
Najlepsie zacat cvicit kliky a spevnia sa svaly rychlo a telo je pevnejsie. Hovorim z vlasnej skusenosti
RoboM.
obrázky nedostupné
Čo pojem guľatý chrbát znamená a aké sú jeho príčiny? Ako je možné úplne alebo aspoň čiastočne tento problém odstrániť? Vysvetlíme si jednoduché postupy, ktoré zvládne každý z nás aj doma, pred zrkadlom.