hlavne mäso a šaláty a ak sa do tela nedostáva bežne tak prirodzenou cestou, tak je hrozne fajn ak sa tomu vstrebávaniu napomôže ... ja som trebárs počas tehu kvôli nedostatku železa užívala captafer a telo si z potravy pravdepodobne bralo maximum lebo krvný obraz vyzeral oveľa lepšie a hlavne nebola som tak unavená a ani smrteľne bledá
Nedostatok železa v našej výžive
zuzulienka9
lenockaaa5
Doplňte potrebné železo v strave s výživovým doplnkom BLUEIRON. Novinka BLUEIRON je vyrobený z fínskej pramenitej vody a obsahuje prírodné železo. Zároveň je skvelým zdrojom vitamínov a stopových prvkov. Každá fľaška tohto výživového doplnku obsahuje dve hrste ručne zbieraných severských čučoriedok.
Viac info na avita.sk
Železo je životne dôležitý prvok. Najbohatším zdrojom v našej potrave je červené mäso, taktiež je obsiahnutý v mastných rybách, v tmavom mäse kurčiat a moriek. Ďalej sa nachádza v niektorých druhoch orechov, semenách, fazuli, sušenom ovocí, listovej zelenine či cereáliách.