Treba aj cvicit cviky na chrbat.
Nezdravé sedenie v práci a jeho riziká
havka
Fraw
pre mna je hlavnou vyhodou zdraveho sedenia chrbat bez bolesti a platnicky ktore nebolia :) ja som nikdy zdravo sediet nevedela pravidelne ma bolieval chrbat a o stuhnutych svaloch na siji a na bokoch ani nehovorim ... So zdravym sedenim som sa zoznamila vdaka terapeutickej stolicke cez kancelarskezidle, ktora drzi moje telo v tip top stave a sedim vzpriamene a bez bolesti
Technický pokrok nám umožňuje moderný spôsob života, ktorý prináša zmenu spôsobu práce a pohybovej životosprávy. Dnes trávi väčšina ľudí 6-9 hodín denne v neekonomickom sede. Po práci nasadneme do auta a doma oddychujeme na sedačke. Málo zdravého pohybu a obrovské staticko-stabilizačné nároky na pohybový aparát pri sede negatívne ovplyvňujú zdravie človeka.