Denne vypijeme 2 litre vody minimálne a v lete aj 2,5 a na nabudenie už nie kávu ale vejr energy beer s pridaným brainer granulátom ;)
Pitný režim ako súčasť zdravého životného štýlu
Sarah951
martinaZV
voda je vzdy zakladom
Mata279
Ahojte :)
snažím sa tiež dodržovať zdravý životný štýl a stravovat sa zdravo a nezaťažovať zbytočne organizmus veľkým množstvom potravy. Taktiež som sa musela naučiť prijímať pravidelne tekutiny. Najčastejšie pijem čistú vodu a mineralky pre doplnanie mineralov a ešte bylinkové čaje-vačšinou rôzne zmesy. Z mineralok pijem najčastejšie Gemerku, pre jej optimálny pomer vápnika a magnézia 3:1 v Gemerke pomáha zvládať každodenný stres, únavu a Magnézium pôsobí antistresovo, povzbudivo a má
regeneračné účinky, čím odďaľuje proces starnutia.
Voda je základnou látkou, s ktorou súvisí vznik a vývoj života na Zemi. Zdravotný stav človeka významne ovplyvňuje množstvo a kvalita tekutín, ktoré prijíma a správne hospodárenie s vodou a minerálnymi látkami je jedným z prvých predpokladov zdravia a výkonnosti človeka.