kolko denne spite hodin?alebo kolko by mal denne spat clovek hodin?

...myslim si ,ze je to individualne,ze kazdy potrebuje spanku inak...niekto viac a niekto menej...

dnes to bolo také 3 - 3,5 h, nuž, však na mňa to asi časom doľahne... (;

3-4-5 hodín.... niekedy, keď začne z toho človeku preskakovať, tak sa zadarí a potiahne aj tých 8, keď sa dá a môže (:

Ja spávam cca tak 4-6 hod každý deň s tým, že idem spať tak okolo druhej rano a vstavam o šiestej alebo siedmej.
Je to docela ok nesťažujem sa že som nevyspatý ale dakedy spím aj 8-10 hod ale to málokedy.
Myslím, že spať hlavne treba kvalitne a to mať dobrú posteľ, matrac a potom je aj 5 hod spánku ok.. omnoho lepšie ako mať zlú posteľ a vyvaľovať sa v nej 8 hod. Ráno vstanete tak či tak unavený alebo zle vyspatý..

ked nespim minimalne 8 hodin som na druhy den uplne vyradena. spanok lieci a krasli :)

jej to je fajn, tak odteraz budem spinkat vzdy pred polnocou ked z toho opekneim:))))ň

priblizne 8 hodin, idelane je ist spat pred polnocou pretoze vtedy je spanok najkvalitnejsi. Moja starka hovori, ze vtedy sa clovek vyspi do krasy :)

spím veľa, aj 10-12 hod.

ja spim od cca 00:00 do 12:00 hehe
a je odlisne deti by mali spat viac aj cez den, dospely okolo 8 hodin a stari ludia spia najmenej

No dnes v noci som sla spat o 0.15h a vstavala o 11.30h :))...a kebyze nemam povinnosti, tak spim dalej :-P