Pomaha na rast prs soja, zelenina a a tak?

prosím vás mám 12 rokov a stále nemám prsia strašne sa bojím ze my vôbec nenarastú je to so mnou v poriadku :( ??

ničím to neovplyvníš,aké narastú, také budú, veľa je aj geneticky podmienené,napr. po mame,ale za tabletky vyhodíš zbytočne peniaze.

Prosím. Potrebujem súrne pomoc. Ako sa urýchli rást pŕs? Odpovedzte na e-mail. Ďakujem! :)

prsia su tvorene z tuku.takze priberies,mas velke prsia,budes chuda a cvicit,budes ich mat male.videla si niekedy kulturistky?a okrem toho je to dane geneticky,cize nic moc s tym neurobis.skus si to urobit v hlave,a je vela chlapov,ktorym sa pacia male prsia

ziadne jedlo na rast prs nezabera, tabletky uz vobec nie. ved si vezmite, keby tieto "zarucene recepty" fungovali, tak by ziadna zena zo svojich prs nemala komplexy. jedinou vhodnou alternativou su posilnovacie cviky zamerane na tuto partiu.

Aké cviky si zvoliť na formovanie pŕs?
Ak vás baví plávanie, vedzte, že vďaka tejto pohybovej aktivite si môžete nielen vylepšiť vašu postavu a prispieť k celkovému zdraviu, ale posilňujete tiež prsné svaly. Okrem plávania majú na tvar a celkový vzhľad pŕs dobrý účinok aj nasledovné cviky, ktoré môžete vykonávať aj doma:
jedným z osvedčených cvikov je stláčanie lopty. Zaujmite postoj s mierne rozkročenými nohami a narovnajte chrbát. Potom už len postačí hocijaká lopta, ktorú uchopíte do rúk, pričom prsty smerujú nahor a lakte držíte v rovnobežnej polohe s úrovňou pŕs. Loptu stlačte oboma rukami, počkajte aspoň 15 sekúnd a ruky uvoľnite. Odporúča sa opakovať tento cvik aspoň desaťkrát v troch sériách.
podobný cvik ako s loptou sa dá vykonávať aj bez nej. V sede alebo stoji upažte obe ruky a pokrčte tak, aby dlane smerovali nahor a aby sa ruky v lakti ohli do pravého uhla. Potom ťahajte lakte smerom k sebe až do predpaženia a následne pomaly vráťte do východiskovej polohy. Dôležité je, aby bolo po celý čas zapojené prsné svalstvo.
výborným cvikom, ktorý taktiež zvládnete aj doma, sú kľuky. Ak vám tie klasické robia problém, môžete cvičiť ženské kľuky. Ľahnite si na brucho, dlane položte na zem v úrovni ramien, pričom prsty oboch rúk smerujú šikmo k sebe. Prekrížte a zdvihnite nohy v predkolení a oprite sa o kolená. Dbajte, aby bolo brušné svalstvo zatiahnuté, aby zadoček nebol vystrčený a tiež pozor na prehýbanie v driekovej oblasti (telo musí tvoriť šikmú rovinu). Kľuky potom vykonávajte tak, že s nádychom spustíte telo dole nad dlane, pričom lakte smerujú od tela, a s výdychom vrátite telo plynule do východiskovej pozície.
Aby boli akékoľvek cvičenia efektívne, nezabúdajte, že ich treba vykonávať pravidelne.

nie

Nooo to chcem aj ja vediet prosim vas pomôžte naam