Takze potrebujem surne 5kg zhodit strasne som pribrala na bruchu hlavne a tvari moj plan je:
-jest 3 krat denne:
rano:musli,ovocie
obed:ryza,zemiaky
vecera:ryby,zelenina,jogurty
a kazde rano 30min beh,vecer posilovna
jeden den volno
Za mesiac by to mohlo ist dole nie?
Mam dobry plan?
Dneska som zacala,budem davat info,ze ako sa mi dari,budem si to aj zapisovat ci som to naozaj dodrzala tak ako som si to slubila budem mat kontrolu sama nad sebou:)
Sandra, no ľudia tam boli zvláštni...to by bolo na dlho, ale možno sme narazili asi na taku partiu. Ale proste taký životný štýl že minimálne 3 roboty, aby som sa mohol ukazať medzi kamaratmi, že čo všetko si ja možem kupiť. Ale veľmi sa mi páčilo mesto.
A ľudia na vychode myslim že su v pohode. Teda všade sa najdu aj takí aj takí.
sandra je to dobre ale bez tych jogurtov a obed klasika ale vzdy pred jedlom sa dobre napi vody cistej na na lacno cim viac vody vypijes tym pojdu kila lepsie dolu aj na lacno
Co?mne tu ti ludia vobec nevyhovuju radsej na vychode:)A tak nahoovor dake kamosky aby sli cvicit:)mamina chce so mnouu na aerobik chodit a teraz idem chodit s kamaratom do posilky
su, su.. ale ja mam taku wadu, ze mne wiac wyhowuju kremy a newiem si dobre zwyknut na oleje... ale su dobre.
No skoda ja som z bb:(takze dost daleko:D
telowe mlieka, wseliake, wed preto sa pytam kwoli tym parabenom... moja mama pouziwa salos kozmetiku, prirodne oleje. poznas? a ozaj dnes som si pozerala ab telowe mlieko zlozenie, a nebol tam paraben ziaden.