Krasne stihle litka

bibiana naozaj máš pravdu, lepšie mať hrubšie nohy ako žiadne alebo byť na vozíčku dáka. len si to treba uvedomiť a dobre popremýšľať nad tým. Naozaj opätky zdokonnalia trošku naše nohy v kráse:)) A je nás dosť veľa takých čo majú stehná alebo lýtka silnejšie, veľa som videla krásnych mladých žien, ktoré mali tiež hrubšie stehná a vôbec to nevyzeralo tak zle, lebo tváre mali zase veľmi pekné. A tak radšej mať tučnejšie nohy ako veľkú riť alebo brušisko ako sud nie?

baby-z lytok sa cvicenim schudnut neda, lytka su dane genetikou a neda sa s tym nic moc robit, prave cvicenim a rastom svalov este viac zmohutneju. Vazme si, ze mame zdrave nozicky, ze nas odvezu, kam len chceme a lubme sa take, ake sme:O))) ale mozte sa snazit ich zjemnit vyssim opatkami, ktore napnu a predlzia nohy...

nato si lenivá?:D ved to je minimum

ja som citala niekde ze sa mam davat na spicky ako baletka niekolko sekund vydrzit a znova... no nato som dost leniva tak pri telke ked sedim tak sa snazim natahovat spicky no je to akoby baletka v sede (blbo to znie),ale mne to pomaha :)

ja cvičím skoro každí deň, no teraz už len 2-3 razy zumbu. Neviem odmeriam si lýtka, ale cítim také napätie a mám ich veľmi pevné. Aj predtým som mala vždy ale to som musela denne sa bicyklovať a skákať na švihadle! Behanie oproti tomu nič nebolo.

Ja chodím asi mesiac do posilovne a chcela som si spevniť lýtka,ale namiesto toho mi len zhrubli, takže cviky na lýtka moc dobré nie sú... Lepšie je skôr schudnúť a možno to viac pomôže..:) ale rozhodne nie veľa cvičiť. :)

mne zrhubli z cvikov ako to prešupávanie na lýtka a aj stehná mi z toho,kvôli svalom samozrejme....takže netárajte daktorí:D
a jasminela.....vraj krémiky:D sa spamätaj tie na nič nepomáhajú ani proti vráskam nieto na zoštíhlenie lýtok:D zrovna dneská ešte aj som videla v katalógu prsteň na chudnutie, nato by si čo povedala?:D

lebo ja mam tiez taky problem mam vysku 166cm vaha 53 kg a lýtka az 38cm-obvod
vypadá to hrozne..a neviem co s tým mam robit

a aky mas obvod tých lýtok...ked píses ze su strasne hrubé

najucinnejsi cvik na lytka je ako to tu uz niekto pisal v stoji sa presupni na lytka hore a dole ja to pravidelne robievam kazdy den 5 min vkuse a poviem ti som nenormalne spokojna so svojimi lytkami ako nikdy:DDD