Aminokyseliny

Má zmysel užívať aminokyseliny počas diéty?
Určite áno. Pri tréningu kde sa športovec snaží schudnúť, majú aminokyseliny väčší význam ako komplexné proteínové prípravky. Častým javom pri chudnutí je strata aktívnej telesnej hmotnosti. Človek sa teší z pohľadu na ručičku váhy, ale stratené kilá nemusia byť tuk. Často sú to žiaľ aj svaly. Rovnaké riziko striehne aj pri rysovacom tréningu športovca, ktorý posilňuje.

Aby nestratil nadobudnuté svaly, je ich potrebné chrániť. Ťažko natrénovaný objem sa dá udržať správnou výživou. Bielkovinový prípravok je výborným zdrojom proteínov. Obsahuje ale aj isté množstvo neželaných tukov a cukrov. V rysovacom tréningu to môže znamenať energiu naviac a prekážku v dosahovaní cieľa.

Naproti tomu aminokyseliny sú čisté a ľahko stráviteľné. Pri rysovacom tréningu, alebo chudnutí, tak dokážu pomôcť udržať získanú svalovú hmotu, za súčasnej straty telesnej hmotnosti z tukových zásob.

Podla mna su aminokyseliny vyhodene peniaze za to si skor kupte nejaky protein odporucam whey protein.

ahojte,nemohli by ste mi prosim niekto poradit ohladne aminokyselin?zvazujem kupu produktu amino energiser ...www.tonyquinn.com...rada by som vedela co nato vravi niekto kto sa tomu rozumie troska viac ako ja :) dakujem

Miroslav, uvedeny prostriedok je pomerne dobre balancovany, hoci je to vlastne len dokopy niekolko gramov drahej vajecnej bielkoviny.
Pod vacsimi davkami sa mysli 20-40 gramov bielkovinnych praskov spolu s enzymami na stravenie.
Lacnejsie su zo soje, drahsie zo srvatky(whey), najdrahsie z vajecneho albuminu.

Vobec sa tym netrap, je to uplne bezpecny zdroj zivin pre telo tvrdo cviciaceho sportovca!

aminokyseliny ako vsetko ostatn
ne v tele musi byt v rovnovahe.pozor aby si tu rovnovahu nenarusil.ak ich uzivas zo sportovych dovodov, porad sa so sport.lekarom, alebo so svojim obvodnym aspon.

su to presne tieto aminokyseliny...dufam ze to nikoho nepohorsi kvoli reklame...
www.biotechnutrition.cz

Závisí z akého zdroja sú aminokyseliny.