U mna velky problem. Casto sa mi stane, ze si uvedomim, ze preslo pol dna a ja som vypila len pohar vody. Preto sa snazim mat pri sebe pohar alebo flasu s vodou. Skusila som si davat aj pripomienky, aby som sa napila, ale tie som vacsinou odignorovala. Do pitneho rezimu sa zaratavaju aj polievky, tak aspon tie si davam na obed alebo na veceru.
4 tipy, ako piť viac vody a zostať hydratovaný aj počas horúcich letných dní
Bibis1
Faith Healer
Príspevky od tohto používateľa boli zablokované, na základe opakovaného porušovania pravidiel diskusie.
Sme to, čo pijeme! V prípade väčšiny dospelých tvorí voda 60-70 % telesnej hmotnosti. Voda je životne dôležitá pre správne fungovanie prakticky všetkých buniek, tkanív a orgánov v tele. Takisto je potrebná aj na správne trávenie a dopravenie živín do vašich buniek a pomáha tiež pri regulácii telesnej teploty. Voda tiež pôsobí ako akýsi „tlmič“ pre mozog a miechu a je aj mazivom pre kĺby, orgány a tkanivá. Adekvátny príjem vody vám môže dokonca pomôcť pri regulácii hmotnosti.