Ahojte chcem sa spýtať či máte niekto skúsenosti s tým, že by ste schudli z brucha bicyklovaním alebo behom. Minule som o tom počula, vždy som si myslela, že sa dá schudnúť z brucha iba cvikmi určenými na brušné svalstvo. Nemám veľké brucho, ale keby som stratila pár cm, bolo by to super. Ďakujem.
Beh na chudnutie z brucha
maťa
tinka *
Ďakujeeem.
andrea1234
mata, lekari a vsetci ti co o ludskom tele nieco vedia ti povedia, ze selektivne sa schudnut neda. Mozes posilnit konkretne svalstvo, ale nerozkazes telu, ze spal mi tuk dnes z brucha zajtra z bokov, pozajtra zo zadku.
maťa: taze chodila som skoro kazdy den, tak na polhodinku, zo zaciatku som to kombinovala aj s chodzou.. a vzdy ked som citila, ze uz nevladzem, prestala som.. musis pocuvat svoje telo a predovsetkym byt trpezliva. a co sa tyka prs, uz iba samotnym chudnutim sa ti zmensia, mne ako prva vec na tele, zial.. ale nevadi, lepsie sa beha s mensimi, heh. a ten pocit, ked sa pozries do zrkadla a uvidis svoju postavu vysportovanu, no stoji to za to :) tak drzim palce
maťa
nastenocka77: a koľko krát týždenne si behala? a po kolko? pol hodinu?
A ešte jedna vec by ma zaujímala aký vplyv má beh na prsia, nezmenšili sa ti? Lebo ja mám také menšie trojky a nerada by som keby sa zmenšia. Ďakujem.
....
az na to,ze rpi behu ani bars nespalujes. spalujes pri chodzi!!!! rychlej.
agina
Pri behu sa velmi dobre chudne z brucha. Pri bicyklovani uz menej.
poliewoocka
Pri behu sa spaluje tzv zovsadial.Ide to pomaly ale isto,no ak chces zhodit len z bruska su dobre napr Pilatesove cviky.Je na to aj milion knih.
