Prosim vas poradte mi nejaky liek na spanie.Som uz zufaly nemozem vobec spat.Chodim aj ku psychiatricke a skusal som : Sanval 20mg ten mi moc nezabral a ked si ho dam vela mam nocne mory,TRITTICO 150mg nezabral vobec, momentalne mam Mirzaten 30mg a je to nic moc.
Spánok - liek na spanie
helper12
Ahoj, skús kombináciu Ataraxu a Trittica...mne velmi pomohol ten Atarax...oba sú nenávykové...Atarax ťa ukľudní, je to anxyolitikum a Triticco ti pomôže zaspať (skús najskôr 2/3) a časom ti bude stačiť aj 1/3. Atarax ti predpíše tvoja lekárka, je na predpis...Mne tiez vobec nezabrali ziadne lieky, ani hypnotika a tiez ani BZD...len ten Atarax...drzim palce, potom daj vediet, ci ti pomohol
redka
pardon som sa pomylila v mernych jednotkach.. nie g ale mg
redka
kupis v lekarni... maju rozne sily... skus zacat s jednym gramom... myslim ze walmark ma 1,5... zbytocne je hned brat silnejsi... napriklad mojmu otcoci v lekarni poradili uzivat len polku jednej tablety v ktorej je 1,5 g... ja sem tam beriem 1 g ale tie mam z USA objednane...
skus si dat vysetrit hladinu dcka k tej depresii, tiez B12... niekedy staci dvihnut dcko a zlepsi sa stav... precitaj si co s nami robi jeho nedostatok... ak si kancelarsky my, ak moc nechodis na slnko a vela casu travis v interieri je dost mozne, ze mas nedostatok dcka... tiez mozes mat vycerpane nadoblicky a z toho tiez mozu byt depresie... www.bratilicious.com
dolezity je spankovy rezim... vstavat a chodit spat v jednom case, vecer uz necumiet do compu, zhasnut... alebo si daj aspon nejaky filter na monitor ked uz musis do neho cumiet... ja mam nejaky program twiglight ci tak nejak sa vola a ten mam v tablete aj v pc... tiez zalezi aj na strave hlavne tej vecernej... aby neposobila povzbudzujuco al skor utlmujuco...
na depku skus nar rhodiolu, lubovnik bodkovany... skus si vygooglit "rng depresia" a citaj co by ti pomohlo...
michallll
Pricina je ze moja diagnoza je depresia.Osobne si myslim ze to je z miesta kde byvam ale tak stym nic nenarobim momentalne.Hlavne je aby som spal. Nie neskusal som bylinky ale ten melatonin skusim.Kde ho zozeniem alebo treba ist k lekarovi aby mi ho predpisal ?
redka
a pricina? aky mas denny rezim? co robis cele dni? a co strava?
skusal si aj nieco prirodnejsie? napr melatonin alebo nejake bylinky?
