Prejedam sa sladkostami

Cvicit som zacala od noveho roka :) zatial ma to drzi aj bavi aj zdravo jem len to sladke vzdy tam je :( citam kopec clankov pozeram vela videi ale ked vidim sladkost ach :( ak dlho nevezmem do ust sladke konec :( najlepsie na tom je ze ak kupujem sladke rovno k tomu hadzem aj slane krekry ci tycinky abo chipsy pretoze hned ako dojem sladke nutne potrebujem slane :(

býva to vtedy, ak máš premnožené kvasinky,,, proste kvasinky pýtajú výživu,, t.j. cukor

druhá vec je, že sladkosti majú vysoký glykemické index,, čiže po ich konzumácii Ti rýchlo stúpne cukrov v krvi,, ale v zápätí aj rýchlo klesne,,, a práve kvôli tomuto rýchlemu poklesu sa človek cíti nekomfortný, oťapený a má pocit ako keby mu niečo chýbalo - chýba ďaľší cukor pre zabezpečenie pocitu komfortu

do tretice, pri konzumácie sladkostí sa do krvi vylučujú aj hormóny šťastia - endrofíny,, zrej si začala byť závislou

proste treba mať pevnú vôlu a skoncovať s touto závislosťou ;)

ako to už bolo spomínané, ako motiváciu si skús čiťať texty o zdravom životnom štýle, začni športovať, aby sa športom uvoľňoval endorfín do krvi, urobíš tak niečo pre svoje zdravie a budeš mať z toho dobrý pocit

potrebujes sa vycistit... asi mas premnozenu kvasinku a ta si priam vyzaduje sladke, skrobove jedlo... doslova ovlada nase chute...

Ahoj smoolinka

Jeej to je mile ze ti schovavaju sladkosti :D :D Aj zlate ako vies dobiehat :D

Velmi rad ti poradim v 4 krokoch :
1. zacni sa vzdelavat (citat) o strave
2. zacni sa vzdelavat (citat) o ludskom tele a fyzickych aktivitach, sportoch

(po tychto 2 bodoch budes mat v hlave dost info nato ze zistis aky vplyv ma kolac na ludske telo napriklad)

3. zmen si jedalny listok a zacni sa nim stravovat
4. navrhni si daky sport ktoremu by si sa chcela venovat a zacni

P.S. urcite si najdi cloveka co s tebou bude bud sportovat / alebo nakupovat stravu .. ak sa taky nenasiel, tak urcite aspon dakoho komu budes kazdy den vraviet a ukazovat progres

Vela stastia