Chudnem a mám otázku. Chcela by som vedieť od vas ktory schudli behaním aký bol výsledok,ako vam to pomohlo,čo ste robili a kolko ste za určitu dobu schudli napriklad aky bol uby tok vahy po mesiaci. ďakujem
Chudnutie behom
Monca97
kvetinocka21
za 15 dni - 4 kg. Samozrejme, že aj upravená strava. 5-6x týždenne od 3-5 km.
poPotvorka
za 10 dni 5 kg = kazdy druhy den behu od 5 do 8km -----> samozrejme strava upravena do abnormalna :D
tom93
Tak chudnutie behom nieje zle, ale treba upravit aj stravu. Upravil som ju, nebezal som az tak vela a schudol som 5 kg za mesiac. Bezal som vonku, na beziacom pase, vzdy som sa snazil zabehat aspon 2-5 km.
