Ahoj, mám problém s tým, že nedokážem byť deň bez sladkostí. Asi som závislá, stravujem sa ináč zdravo, len sladkosti neviem vynechať :(. Vyprážané, čipsy a podobné veci mi vôbec nechýbajú ale bez sladkostí sa neobídem. Vždy mám potrebu dať si niečo sladké po obede. Ako sa tohto zlozvyku zbaviť? snažím sa nahradiť sladkosti ovocím, mliečnymi kokteilmi a podobne, ale napriek tomu si sladkosť dám. Komu sa podarilo obmedziť sladkosti? Najradšej by som žila len na sladkostiach, iné jedlo mi až tak nechutí. poradte dik
Sladkosti - závislosť?
hviezdička12
Verca_11
Ja som takisto bola "zavisla" od sladkosti ked som mala asi 14-15 rokov som nevedela vydrzat den bez sladkosti. Musela som si dat bud pred obedom alebo po obede ci uz nejaky keks alebo cokoladu. Potom som si az vstupila do svedomia uvedomila som si ze to je problem a zacala som to postupne obmedzovat a nahradzovat ovocim ved predsa to je tiez sladkost ale zdravsia. A teraz ked mam 20 rokov bez toho vydrzim aj vyse tyzdna bez kusku cokolady alebo chipsov ci inych somarin. Velmi mi pomohla aj posilnovna- obmedzit sladkosti a bol to veru skvely pocit ked som vydrzala. Treba len si to uvedomit a obmedzit a ked si vecer lahnes do postele s tym ze si nezjedla ziadnu sladkost uzivaj si ten skvely pocit ze si vydrzala
eela
problem je, ked nejde o chut (na sladke), ale o potrebu. kolkokrat ani nemam chut a zo zvyku si doprajem. viem, cudne. ovocie ako nahrada sladkeho je pre mna nedostatocne. 300 g milka pre mna nie je ziadny problem. obavam sa, ze ani dve by neboli
Elena ss
ja by som ti spočiatku odporučila tablety z červenej repy, ktoré potláčajú chuť na jedlo a najmä na sladké. Mne to pomohlo :)
nikisss
btw,,, neviem či byvas s rodicmi ak hej zakaz im kupovat cokoladu aby doma nebola, a ked ides ty do obchodu tak ju proste nekup, postupne si odvyknes a nebudes ju chcieť ked zabudnes ako chutí nebudes mať nanu chuť :) ja ked sladkost nevidim tak na nu chuť uz nemám..alebo nejedz cistu cokoladu len nejaky keks s malom cokolady a potom postupne aj to...alebo vždy ked ju uvidíš si povedz ze je nezdrave a že nechceš a daj si daco iné.... ja som isty cas nejedla ani coko jogurty, kakao, nesladim caj,nejedla som sladké jedla a mala som aj peknu pleť.
nikisss
no... ja to mam tiež, niejedy by som zozrala aj tu velku Milku uplne sama,,,, ale nemozem,,, mam exem a škodí mi to , isty cas som cokoladu nejedla vobec ani sladké telo si odvyklo a ked zjem mam uplne odpornu pleť s vyrazkami ,,:( cize nemozem ju uz jest ale pokiak nemas z nej problémy tak si v pohode daj
Vojtoo
u mna dnes padla, okrem ineho, 300gramova milka :)
mnam..
nechapem co mate proti sladkostiam :D
to je jedno, ci ma spali zvonku slnko, alebo sladkosti zvnutra..
dostali sme telo, ktore treba uspoojovat :D a na to tu mame cokoladu.. boh zehnaj tym, co ju vynasli.. ci objavili?
TheDevilMe ma pravdu, je to vec psychiky, kludne sa da cokolada nahradit bars aj zeleninou, ked uz nie ovocim..
TheDevilMe
Podla mna je to vec psychiky.
Mozno ti nieco chyba a tak si to kompenzujes. Sladke totiz aj vytvara hormon stastia a preto ta to stale motivuje.
Skus zacat sportovat - napr. beh. ten isty hormon sa vylucuje aj po fyzickej namahe.
Ale na zaciatok treba samozrejme pevnu volu :)
eela
hviezdička12,
ja to iste. dokazala by som pozrat tony sladkosti. okolie je presvedcene o mojej zdravej zivotosprave, vacsinou si preto sladke nakupujem tajne a sama to pojem. fakt mnozstva
lilyianka
ved aj si das jednu sladkost, tak nic zle nerobis .. aj ked napr. ja som bola velka milovnicka sladkosti, ale uz som to prehanal a povedala som si dost ... a teraz ano dam si sladke, ale uz nie raz denne, ale mozno raz tyzdenne, alebo klasika pred mojimi dnami .. vtedy sa neda ovladat :))
