5 kg do Valentína - kto sa pridá? Diéta 1200kcal denne

Pretoze tym narazovym jedenim velmi zvysis hladinu cukru v krvi a telo sa s tym tazko vysporiadava. Laicky asi tak, ze tvoje bunky uz nebudu stihat na to obrovske narazove mnozstvo reagovat a bude z toho cukrovka.
Katusik a iny argument, nez ze v poslednom vydani Evky, Ellky alebo ineho naucneho periodika bolo napisane, ze ideal je bmi 18.5, lebo je to to najnizsie, za co este lekar nebude robit poplach na to mas?Napr. nieco o tom ako rozne telo funguje, pri roznych bmi hodnotach?Pripadne nejake hormonalne zalezitosti suvisiace s podkoznym tukom?

Podla mna je to v pohode jedalnicek...nechapem co rozpravate o podvahe ked na jej vysku by mala at 48 kg...

Čože ,to mi ani nevrav dnes som o tom práve počula v správach akurát,..prečo práve toto by malo viesť k tomu ? ..

Achach, aj nie som zdravotnik, cize to ber s rezervou. Ja som zila tak ako ty, ked som bola velmi mlada. Mavala som vtedy nadvahu, miernu. Tym ze som bola v podstate decko, bolo to dost nad priemer(aj ked dnes s tymi obeznymi deckami by som bola stihla), tak sa to riesilo aj s lekarkou a ta sa nad tym uplne zhrozila, nakazala mi ranajkovat atd. Vaha mi potom trocha klesla, ale nejde o to, skor si myslim, ze sa to nemusi prejavit ihned. Telo vydrzi vela, hlavne ked je mlade, ale ono sa to moze vratit neskor. Hladovka jeden den moze byt prospesna, ale to narazove jedenie, ktore robis, to by si nemusela. Nejde uz ani tak o vahu, ta bude minimalnym problemom. Totiz toto, co robis je priama cesta k diabetu typu 2.

ach jaj, a kolotoc jojoefektu sa roztaaaca, podmeeeee.
pripadam si tu na fore skor ako na husenkovej drahe. hoooreee, dooolleee....
tu sa uz neda ani radit, smiat, plakat, hnevat...
lebo je to stale dokola to iste.
ten isty blud v hlave, ze cim budem menej jest, tym rychlejsie schudnem.
Achachach - to co pise dadula56 by ste si mali dat na stenu doma nejakym kamenarom vytesat!
pripadne si precitat www.novinky.cz najme v sekcii 2 "Přestat jíst".
--
Kokorunka, na otazku "čo má normálna žena robiť aby schudla?" je jedina spravna odpoved: HYBAT SA!!! Zit zdravo a s optimizmom ohladom stravy, zivotospravy a pohybu, nie aby ste mali od rana hlavu v smutku "jaj boze, co dnes zase nemozem zjest, aby som naahodou nepribrala?" ver mi, ze takato dieta, ked ju robis s odporom, ta velmi rychlo prestane bavit, zacnes jest a utrapeny organizmus nedostatkom kalorii si okamzite zacne vytvarat tukove zasoby.

Dadula..Pekne napísané... suhlasím s tebou, hýbať sa a podla toho si prispôsobovať stravu... Ale nechápem všade sa vraví že ked menej ješ schudneš ale potom uplne určite príde jojo efekt... Prečo mne s ato nestalo a to už asi 4-5 rpokov mám pravidelné piatkové hladovky celý deň až do soboty? V týždni jem tak že mám prvé jedlo o 16stej ,posledné o 17:00-17,30 .. a zjem vtedy hocičo na čo mam chuť -.. a taktiež mám v týždni dni 2-(3 ak rátam tie piatky) kedy sa najem prvý krát až večer a to tiež nie vela,ako kedy.. proste takto žijem už dlho a stále nevidím žťiadny jojoefekt,mám vela pohybu počas celého dňa .. môže to byť tým ? aj teraz cez sviatky ked som bola doma a zlenivela som,sladké bolo na tanieri každý druhý deň pomaly.. tak som neppribrala ani kilo ?? čím to je ? som Ojedinelý prípad alebo ako si to mám vysvetliť ?

ahoj Kokorunka,

presne viem, co mas na mysli. tiez ma dva dni trapi pohlad do zrkadla, lebo kazdy okolo dako zacal hikat nad tym, ako vyzeram. mam 23 rokov 164 cm a asi 56 kg. ale boky, stehna a zadok su vacsie ako by sa patrilo, najma v porovnani so zvysok tela. som z toho nestastna a ustvat sa v posilnovni nechcem a rovnako ani umierat od hladu :( ja idem skusit cosi take, ze nebudem vecerat, popripade zjem dake ovocie, teraz som polhodinku tancovala pred zrkadlom :D a idem poctivo dodrziavat pitny rezim. neviem fakt, co by bolo najlepsie pre nas, kedze ja osobne som studentka a nemozem si dovolit vymyslat nejake diety, ktore si mam este sama vyvarat (som na internate a tam su moznosti obmedzene). v kazdom pripade nam drzim palce... aby sme do valentina boli samy so sebou spokojne :)

Achach, to je tak: neda sa to nekritizovat. Povacsine su to pripady ako pise zakladatelka, mlada zena pod vplyvom nejakeho idolu, zenskych platkov si zacne mysliet, ze je tucna, aj ked ma uplne normalnu vahu. Bmi 20-21 je uplne normalna vaha, zdraviu vyhovujuca. POvacsine je to baba, co sa v zivote nehybala, co sa ani neda velmi vycitat v dnesnej dobe, ked je clovek rad, ze ma vobec nejake sedave zamestnanie a psychicky pride domov zniceny, nie aby este vybehol na 10 kilakov pobehat. Clovek faldiky ma, najma zeny, ktore maju ine rozlozenie tuku ako muzi, pretoze telo je stavane na to, aby rodilo a neznamena to obezitu, tucnotu, dokonca ani neestetickost. A potom sa podlieha mylnemu dojmu, ze sa tych faldikov treba za kazdu cenu zbavita pouzije sa rovnica menej jedla= nizsia vaha. Toto funguje isty cas, do okamihu, ked sa klesne pod bazalny metabolizmus a telo zrazu musi naskocit na rezim usporny. Znizi si potrebu zivin. A to neskor vedie k priberaniu, pretoze ak sa vrati k normalnej strave, ide okamzite vaha hore. A tak nastane zacarovany kruh-jedava malo-chudne-je normalne-tucnie. A nakoniec to mozno aj vzda a zostane s nadvahou, ku ktorej sa dopracovala prave tym chudnutim. Keby s ana to vykaslala na zaciatku, tak by ju mozno mala v norme. Preto sa treba hybat, lebo telo si buduje svaly, spevnuje sa, idu dole centimetre a zvysuje sa bazalny metabolizmus. A stavu treba prisposobit sportu, dopriat si jej dost na spravne fungovanie. Pretoze schudnut chce zmenit zivotny styl, nie narazovo jedavat minimalne mnozstva jedla.

Hm.. ok dakujem Dadula. Ja len že každý tu vždy kritizuje ale aby poradil normálne čo jesť to už nie... A Kokorunka.. ja tiež chudnem..ale za môj ,,spôsob" by ma tu asi všetci udupali.. tak ti nejdme radiť ale mala by si sa premôcť a mať hlavne ten pohyb... jedálniček je ok,občas nevadí ked aj zhrešíš.. lebo takto jesť tak či tak nebudeš navždy a raz ťa žravka prepadne.. ale najdôležitejší je POHYB ! každý deň ,minimálne aspoň dlhšia prechádzka,občas pocvič alebo si pusti hudbu a 15 minut tancuj..ale hýb sa ,inač dole nedáš nič a ak aj áno tak 100% kilá zachvílu budeš mať naspäť...

Uz som ti napisala, hybat sa. Ak ti zalezi len na cisle na vahe, tak pokracuj v tomto, ale dobre to nedopadne. Ak ti zalezi na zdravi, tak sa zacni hybat, aktivne, poriadne a s chutou. Vahu zahod a meraj si obvod kritickych oblasti. Stravu uprav na zdravu, nie na minimalnu. A studuj si vyzivu, knih je kopec, dokonca aj stranok, uz som nejake pisala. Len pri tom mysli na to, ze pre teba neplatia redukcne diety pre obeznych.