ahojte, moozem kazdy den spapkat na veceru cottage cheese?? dá sa pribrat z toho?
Môžem ju na veceru celu?
chudnuca00
xxy
ano, cottage mozes na veceru zozrat cely
Kostra
No to mas pred sebou este cca 10kg.
skus zaradit este nejaku omeletku z bielkov a zeleninou
chudnuca00
*maoam
Kostra
Maoam, to by bol strasny blivajz-marcipan s cottage...tym by ma pacos odrovnal
chudnuca00
maom
68/164
vek 21
je to vela podla teba?
cvicim zumba.
čo nove dať do jedalneho listka ja uz neviem, teraz som objavila len cottage chesse a tuniaka.
Kostra
pojem ovocie je velmi siroky-kolko a aky druh? treba striedat
no a vecer si pridaj aj nejaku zeleninu
no a gulas je tiez siroky pojem
zastavenie chudnutia je bezny jav, nepises, kolko vazis a merias
Maoam
Kostra, chudak marcipan, to by som nemohla predsa vykonat...:D
Maoam
aku mas vlastne vahu/vysku/vek?
cvicis aj?
Kostra
Maoam, co tak cottage cheese s marzipanom?
chudnuca00
kostra
dakujem za odpoved :-)
a ked mozem napisem jedalnicek ci priberem, ale je to len dnesny priklad
rano zemla celozrnná s paradajkami
obed guláš
ovocie
a cottage so zemlou
mám pridať este do stravy nieco?
schudla som uz 9 kíl, a chudnutie sa zastavilo.
