Niekde som čitala že ked budem cvičiť večer tak schudnem menej...čo ja na tom pravdy? ja cvičím o 19:00
Večerné cvičenie....schudnem??
Horanka
Horanka
xdanielax - takže ak napr. za den prijem 700 kcal tak ich musim aj spaliť? :)
xdanielax
kazdy pohyb je dobry, ale ked chces schudnut musis sa venovat aerobnej aktivite aspon 30min
a je jedno ci rano alebo vecer. Dolezity je prijem vs. vydaj. Plus spravne zlozenie stravy - a netreba si to mylit s tym, ze cim menej, tym lepsie.
Horanka
olivka30 - no ja ráno určite nemám čas a ani by sa mi nechcelo...ale večer robím aspon 5 min. brušáky ked už nič ine...ale väčšinou je toho viac...beh na mieste 10 min., hula hop 30 min., drepy 1 min. po 2 krat, kliky 1 min. po 2 krat :) to mi pomože? :)
olivka30
ja som vzdy cvicievala len vecer a vzdy som schudla, mozno ak by som cvicievala rano by som schudla viac, ale nemyslim si. rano je cvicenie lepsie asi pre prebudenie a nastartovanie oranizmu, si vitalna cize viac vydrzis a hovori sa ze ked to clovek odklada na vecer vela krat sa na to vykasle a necvici vobec, preto ani nechudne :)
