Chcem sa spitať či je moj jedálniček zdravý...mam 13 rokov, 53 kg a 168 cm...
RANJKY: musli 30g
DESIATA: jablko (niekedy jogutrt)
OBED: ako kedy...zvyčajne ryža, kaša alebo cestoviny s mäsom
OLOVRANT: jablko ( niekedy aj s mrkvou)
VEČERA: krehke kukurične oblátky 3x
________________________________________________
mam jesť menej ak chcem schudnuť??
Jem vela?
Estel
Dadula56
Kde maju tieto dievcata rodicov, ze ich nevie nikto usmernit k zdravej strave? Skor by si mala priberat ked uz, ta strava no comment, strasne malo a povacsine hluposti. Skus stranku Mira Veseleho, nie na chudnutie(!), ale na pochopenie zakladnych prinicpov stravovania.
Agnes999
Skor ako chudnutiu sa venuj uceniu gramatiky, to sa ti zide viac
Lulita
kukuricne platky? preco si nedas aspon zeleninovy tanier na veceru k tomu, napr. s uvarenym vajickom, alebo kuracim masom, nejaky jogurtovy dresing k tomu
[zruseny19]
po prve naco chces chudnut? ved mas uplne idealnu vahu,ak nie podvahu... a inac jes strasne malo.. si vo vyvoji,naco sa chces obmedzovat..
